Intensiv Basis Kurs II (IBK II) – Taktik Psyche

Intensiv Basis Kurs II (IBK II) – Taktik Psyche

Ihr könnt sicher im Vorstieg klettern und habt schon einige grundlegende Kletterbewegungen drauf? Dieser Kurs geht noch mehr ins Detail und beschäftigt sich mit jenen spezifischen Aspekten, die Euch in der Summe am Durchstieg hindern. Euch erwartet eine gezielte Auseinandersetzung mit den physischen und taktischen Anforderungen von Routen an Eurer Leistungsgrenze. Wir zeigen euch, wie ihr eure Bewegungen präzisieren und effektiver einsetzen könnt. Ihr erlernt das gezielte Ausbouldern schwieriger Stellen und die konkrete Bewegungsvorplanung. Hierzu zählen auch taktische Elemente wie das Erkennen von Ruhe- und Klipppositionen und die Planung des richtigen Pacings. Außerdem beinhaltet der Kurs ein ausgiebiges Sturztraining. Der Kurs schließt mit einer Rotpunkt- und einer Onsightbegehung ab und gibt euch viel Zeit für eigenes Projektieren. Lasst euch fit machen für den nächsten Grad.

 
Voraussetzungen
  • solide Kenntnisse im Sichern
  • Klettererfahrungen mindestens Toprope, besser Vorstieg (z.B. durch Absolvieren des IBK I oder Aufbaukurs Vorstieg)
  • Kletterschuhe*

Kursinhalte

  • Sturztraining
  • Projektieren und Ausbouldern
  • Rotpunkt / Onsight / Flash
  • Bewegungsvorplanung (Schlüsselstellen und Rastpositionen)
  • Klettertempo in Schlüsselpassagen
  • Spannungsaufbau (Anspannen und Entspannen, Atmen)

Dauer 6 Einheiten á 2 Stunden, einmal wöchentlich

Termine

ab Freitag 29.11 , 19-21 Uhr (6x)

Ihr habt Interesse am IBK II aber an den Terminen keine Zeit? Wir sind flexibel!
Ab 5 Personen, ist es auch möglich individuelle Kurstermine zu vereinbaren.

Preise

Im Preis enthalten sind: 6x Tageseintritt, Ausrüstung (Gurt, Sicherungsgerät)

  • Ermäßigt: 129€
  • Normal: 158€

Anmeldung

  • Direkt vor Ort
  • Telefonisch unter 03641-227351
  • E-Mail an info@rocks-jena.de
  • Online zur Anmeldung